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2018 6 16 瞑想効果

瞑想を習慣的に毎日行なっていくと、性格を変える事ができます。

腹がすわるという表現がありますが、動じなくなり、感情的にならず、落ち着いて物事に取り組めますし、前向きな心持ちで過ごせますので、物事が良い方向に向かいます。

腹のすわった人は男の人ならかっこ良いし、女の人なら落ち着きがあって品が良いよねと言われるかと思います。

テーマを持って瞑想する事もできます。

良い事を妄想する感じです。
こうだったら良いなぁ、ああなるのならば最高なんだよ!
と素敵な事をイメージしながら瞑想したならば、その事を現実化しやすくなります。

ワークショップでは、私の誘導で瞑想して頂くパターンと自分でそれぞれの参加者が意識のクリーニング効果のある瞑想をみんなで一緒に行う2つのパターンがあります。

いずれにしても、嫌だった出来事への印象が変わり、心が軽くなりますし、ストレス発散効果はあります。

ぜひいろいろな瞑想を学びましょう!

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